Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają otyłości oraz wzmacniają odporność. Badania dowodzą, ze przyjmowanie nawet małych dawek kwasów omega-3 ma działanie przeciwmiażdżycowe. Dodatkowa ich ilość w diecie wpływa istotnie na obniżenie poziomu szkodliwego cholesterolu i zmniejszenie krzepliwości krwi, co wpływa ochronnie na pracę serca i układu .
Badania wykazały, że dodatek do diety kwasów omega-3 skutecznie hamuje powstawanie w organizmie związków rakotwórczych. Kwasy omega-3 wykazują szczególne zastosowanie w hamowaniu rozwoju raka sutka, prostaty i jelita grubego - najbardziej rozpowszechnionych schorzeń nowotworowych obecnego stulecia.
Kwasy omega-3 odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie neuronów. Są ważnym składnikiem tkanki nerwowej i siatkówki. Zwiększenie ich spożycia obniża podatność na depresję oraz wpływa na poprawę nastroju.
Czy kwasy omega-3 mogą wspomagać odchudzanie?
Omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. U osób systematycznie spożywających zalecaną dawkę kwasów omega-3 stwierdza się ubytek masy ciała. Kwasy omega-3 wywierają hamujący wpływ na tworzenie tkanki tłuszczowej ale też mobilizują jej rozpad.
Suplementacja kwasami Omega-3 zalecana jest szczególnie osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu, nadciśnieniem oraz chorobami serca. Kwasy omega-3 skutecznie wspomagają redukcję nadwagi a także stanowią ważny element przeciwdziałający rozwojowi chorób nowotworowych